Drei Regeln für Achtsamkeit im Wald

Staffel 3 – Wild & Weise | Der Podcast mit Anita Maas

Wie geht das, achtsam in der Natur unterwegs zu sein? Eigentlich ist es ganz einfach, wenn du die drei Regeln beachtest.

Mit der Mutter des Waldbadens in Deutschland, Annette Bernjus, spreche ich darüber, wie wir ganz im Augenblick ankommen, unsere Sinne schärfen und staunen. Annette bildet selber Kursleiter*innen für Waldbaden, Naturerlebnis- und Umweltpädagogen aus und weiß, worauf es ankommt.

Ganz ehrlich – wie viel Zeit verbringst du am Handy? Wir sprechen über digitale Achtsamkeit, wie schleichend echte Abhängigkeit entsteht und wie du dem entgegen wirken kannst. Erfahre in dieser Folge, wie viele Möglichkeiten für Auszeiten es in der Natur gibt, die dich in dem wirklichen Leben ankommen lassen.

Die Natur ist ein wunderbarer Lehrmeister für das Leben. Höre selbst, wie gut du auch in deinem Trauerprozess in der Natur aufgehoben bist, egal um welche Art von Abschied es sich handelt.

In dieser Folge bekommst du jede Menge Tipps dafür, wie dein Aufenthalt in der Natur zu einem achtsamen Erlebnis wird, das dich noch mehr spüren lässt. Was kannst du alles machen und vor allem wie?

Wir lassen dich in unserem Gespräch daran teilhaben, wie wir die wundervolle Natur erleben, sodass der Funke überspringt. Viel Freude beim Eintauchen in die faszinierende Welt des Waldbadens und der achtsamen Naturerfahrungen!

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